1층 생존의식과 자기최면

1층 – 생존의식과 자기최면

핵심 이미지: 붉은 대지, 깊은 나무뿌리, 지면과의 연결

유도 문장:

“지금 나는 대지와 하나 되어, 깊이 뿌리내리고 있다. 나는 안전하다.”

암시 예시:

“내 안에는 생존할 수 있는 힘과 자원이 충분하다. 나는 지지받고 있다.”

내면 작업:

삶의 기초에서 느끼는 두려움이나 불안을 인식하고, 그것이 어디서 비롯되었는지 떠올려보기

신체 감각을 활용해 ‘지금 여기에 있음’을 반복적으로 확인하기

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